Puedes hacer el batido de mango con diferentes mezclas de frutas. Aprovecha la fruta de temporada.
Receta de batido de mango
CON PLÁTANO
Los batidos de frutas son un desayuno nutritivo. A este le he añadido la maca, considerada como un superalimento.
Ingredientes:
250 ml Bebida de avena o almendras
1 Plátano
1 Mango maduro
Preparación del batido de mango:
- Pela el plátano y pícalo en trozos grandes.
- Pela el mango, quitale el hueso y pica la pulpa en trozos grandes.
- Pon la fruta junto con la bebida de avena o almendras, en un procesador de alimentos o licuadora y licúa junto con el resto de los ingredientes.
- Mezcla hasta que quede suave. Servir inmediatamente.
- Los batidos suelen ser la forma más sencilla de probar diferentes tipos de frutas. ¡Elige una buena combinación de sabores, mézclalo todo y bébelo!
- Solo tienes que batir todos los ingredientes.
- A este batido le da un agradable sabor el plátano y el mango, con lo cual no necesita endulzar.
Consejos
* Si usas el mango y el plátano congelado, el batido quedará más cremoso.
* Usa la fruta lo más madura posible para no tener que añadir un extra de azúcares. Si te gusta aún más dulce, prueba con una poca de miel o de dátiles (si eres vegano).
* Si te gusta más denso, utiliza menos bebida vegetal, y si te gusta más liquido, añade más.
* Depende de la potencia de la batidora que tengas, va a influir en la textura del batido, que sea más o menos grumosa.
